Oznaka: tehnika
-
Plivanje i zdravlje
Opšte poznato je da je plivanje sport koji razvija celo telo. Samim tim što ga razvija, utiče i na zdravlje celog tela. Plivanje ima vrlo pozitivan efekat na kardiovaskularni sistem tela. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i kontroliše nivo šećera u krvi. Ima pozitivan uticaj na ljude koji boluju od multiple skleroze. Takođe, dokazano je…
-
Istorija plivanja
Prvi dokazi o ljudima koji plivaju pronađeni su u pećinama, i smatra se da ti crteži datiraju između 9000. i 4000. godine pre Hrista. Početkom novog veka, društvo je bilo vrlo konzervativno, a plivanje je bio sport u kom se nije nosila odeća; zbog toga nije bilo toliko popularno. Početkom 19. veka, takmičarsko plivanje se…
-
Delfin
Delfin je poslednja tehnika plivanja o kojoj ćemo pričati. Izvodi se na stomaku, i najviše se oslanja na mišiće ruku, ramena i nogu. Ruke se u pokreću simetrično u krug, čime se guramo kroz vodu. Vrlo je bitno napomenuti da udarac nogama kreće iz kukova. Noge se za razliku od kraula i leđnog ne kreću…
-
Leđno
Leđno je jedina tehnika plivanja koja se izvodi na leđima, odnosno ne na stomaku. Dok smo na leđima, rukama izvodimo pokrete poput vetrenjače, dok u isto vreme izvodimo pokrete nogama gore-dole. Noge se nalaze blago ispod vode. Pri pravilnom izvođenju ove tehnike, vrlo je bitno da nam kolena sve vreme budu ispod površine vode. Start…
-
Kraul
Kraul je takmičarska tehnika plivanja, koja je ujedno i najbrža tehnika plivanja. Kraul se u žargonu naziva i “muškim” stilom, i on se najviše praktikuje u plivanju na velike distance. Pozicija tela u kraulu je na stomaku, a noge su blago ispod vode. Zaveslaji rukama se izvode kao pokreti vetrenjače; odnosno, jedna po jedna ruka se okreću i time…
-
Prsno
Jedna od četiri takmičarske tehnike u plivanju je prsno. Smatra se da je prsno najstarija tehnika. Prsno nije zastupljeno samo u takmičarskom, već i u rekreativnom plivanju. Pliva se na stomaku, i u suštini, jedan zaveslaj se može opisati sa četiri pokreta. Prvo se obema rukama prave polucirkularni pokreti. Tokom tih pokreta, dolazi do izranjanja i uzimanja…