Kategorija: plivanje
-
Plivanje i zdravlje
Opšte poznato je da je plivanje sport koji razvija celo telo. Samim tim što ga razvija, utiče i na zdravlje celog tela. Plivanje ima vrlo pozitivan efekat na kardiovaskularni sistem tela. Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i kontroliše nivo šećera u krvi. Ima pozitivan uticaj na ljude koji boluju od multiple skleroze. Takođe, dokazano je…
-
Istorija plivanja
Prvi dokazi o ljudima koji plivaju pronađeni su u pećinama, i smatra se da ti crteži datiraju između 9000. i 4000. godine pre Hrista. Početkom novog veka, društvo je bilo vrlo konzervativno, a plivanje je bio sport u kom se nije nosila odeća; zbog toga nije bilo toliko popularno. Početkom 19. veka, takmičarsko plivanje se…
-
Mešovito
Mešovito je kombinacija sve četiri tehnike plivanja. Može se plivati kao jedna cela trka ili može biti podeljeno u štafeti. U slučaju kada takmičar sam pliva trku mešovito, redosled tehnika je delfin, leđno, prsno pa kraul. Takmičar može da pliva ovu disciplinu na razdaljinama od 100m, 200m ili 400m. Ako se pliva u vidu…
-
Delfin
Delfin je poslednja tehnika plivanja o kojoj ćemo pričati. Izvodi se na stomaku, i najviše se oslanja na mišiće ruku, ramena i nogu. Ruke se u pokreću simetrično u krug, čime se guramo kroz vodu. Vrlo je bitno napomenuti da udarac nogama kreće iz kukova. Noge se za razliku od kraula i leđnog ne kreću…
-
Leđno
Leđno je jedina tehnika plivanja koja se izvodi na leđima, odnosno ne na stomaku. Dok smo na leđima, rukama izvodimo pokrete poput vetrenjače, dok u isto vreme izvodimo pokrete nogama gore-dole. Noge se nalaze blago ispod vode. Pri pravilnom izvođenju ove tehnike, vrlo je bitno da nam kolena sve vreme budu ispod površine vode. Start…
-
Kraul
Kraul je takmičarska tehnika plivanja, koja je ujedno i najbrža tehnika plivanja. Kraul se u žargonu naziva i “muškim” stilom, i on se najviše praktikuje u plivanju na velike distance. Pozicija tela u kraulu je na stomaku, a noge su blago ispod vode. Zaveslaji rukama se izvode kao pokreti vetrenjače; odnosno, jedna po jedna ruka se okreću i time…
-
Prsno
Jedna od četiri takmičarske tehnike u plivanju je prsno. Smatra se da je prsno najstarija tehnika. Prsno nije zastupljeno samo u takmičarskom, već i u rekreativnom plivanju. Pliva se na stomaku, i u suštini, jedan zaveslaj se može opisati sa četiri pokreta. Prvo se obema rukama prave polucirkularni pokreti. Tokom tih pokreta, dolazi do izranjanja i uzimanja…
-
Plivanje
Plivanje je individualni ili grupni sport koji predstavlja kretanje tela kroz vodu kombinovanjem pokreta ruku i nogu. Ljudi se bave plivanjem takmičarski ili rekreativno. Vrlo je poznat kao sport koji pokreće i razvije sve delove tela. Postoje različite tehnike u plivanju kao što su: kraul, leđno, prsno i delfin. Kada je u pitanju takmičarsko plivanje, postoji…
Plivanje 